İlginizi Çekebilir
  • Bilinmeyen İlginç Gerçekler



    Uykusuzluk
    Sıradan bir insanın uykuya dalma süresi 7 dakikadır. 7 dakikada uykuya dalamıyorsanız sıradan olmaktan uzaksınız. Ne kadar geç uykuya dalıyorsanız sıradanlıktan o kadar fazla uzaksınız. Uykuya dalmanızı zorlaştıran etmenlerden en önemlisi fazla düşünmektir. Stres ve moral bozukluğu da buna sebep olabilir. Böyle durumlarda nefes egzersizleri yapmak uykuya daha rahat dalmanıza yardımcı olabilir. Bazı fizyolojik rahatsızlıklar da uykuya dalma sürenizi uzatabilir. Bu gibi durumlarda uyku ilaçlarına başvurmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız gerektiğini unutmayın.
ilk <8910