ZAYIFLAMA / DİYET
bu kategoride yeni konu aç

  • herbalife
    sağlık Bakanlığı onaylı zayıflama ürünü ve kilo alma ürünü ile ilgilenen baylar bayanlar mesaj atın...
    Oku - Yorum Yap | 0 yorum

  • yardım
    Bu aralar kendimi çok saldım.. kilo vermeye çalışırken kilo aldım , yok mudur elinizde birkaç tavsiye?...
    Oku - Yorum Yap | 3 yorum

  • Kilo vermek isteyenlere öneriler
    •Sabah aç karnına mutlaka kardiyo yapın. Hızlı yürüyüşler hızlı adımlar atın ... •Sabahları aç karnına mutlaka sirkeli limonlu ılık su için. Mide rahatsızlığınız varsa aşağıdaki kürü uygulayabilirsiniz. • Günlük kalori ihtiyacınızı takip edin. Günlük ihtiyacınızın 500 ya da 1000 kalori altında almaya çalışın. • Yeşil Çay mutlaka tüketin. Olmazsa olmazıdır .. Yağ yakma kürü 20 adet havanda ezilmiş kuru kuşburnu 10 gram ıhlamur Bir tutam Altın otu 1 litre su Kaynamakta olan 1litre suya kusburnu ve ıhlamuru atıyoruz. 5 dakika kaynaďıktan sonra içine altın otunu ekliyoruz . Altın otuda 4 dakika kaynayacak. Daha sonra süzüyoruz çayi . Soguk bir sekilde yemeklerden 15 dakika önce ac karnina tuketiyoruz ... Bu çayı icip bir de egzersiz yapip ekmegi kesenler mutlaka kilo verir. Ve bol bol yürüyün ......

    Oku - Yorum Yap | 25 yorum

  • YARDIM
    16 Mayista 106.3 kiloydum. Bugun 6 Haziran ve 99.9 kiloyum .21 gunde 6.5 kilo verdim. Ama cogunlukla su kaybettim . Sabahlari 5km acik hava tempolu yuruyus ve kosu , Aksamlari spor salonunda 4 km kosup ve bisiklet eliptik bisiklet kullanarak interval programi uyguluyorum. Sabah Kahvaltisi : 2 adet haslanmis yumurta, 10 adet diyet zeytin , 2 domates , 1 dilim Yagsiz Peynir , 1 dilim tam bugday ekmegi Oglen : 1 kase yogurt icine yulaf kepegi Aksam: Sebze yemegi , 1 kase yogurt , Yarim dilim tam bugday ekmegi Yag yakmak istiyorum. Metabolizmami neler hizlandirabilir . ● 29 Hazirana kadar 93 kilo olmam gerek . Lutfen bildiginiz yag yakan besinler ya da hareketler varsa soyler misiniz ? Suan resimdeki gibiyim .....

    Oku - Yorum Yap | 17 yorum

  • Kilo vermek ya da kilo almak
    Kilo vermek ya da kilo almak için yaptığınız özel karışım , kürler nelerdir ... Varsa bildiklerinizi paylaşırsanız sevinirim. Ben sarımsak , limon Kürünü yaptim. Muhteşem bir şey ......

    Oku - Yorum Yap | 2 yorum

  • Sağlık
    hakan yavaşss . . ....

    Oku - Yorum Yap | 14 yorum

  • diyen kadinlar
    : :...

    Oku - Yorum Yap | 9 yorum

  • tup mide op
    selam arkadaşlar aranizda tup mide op.olaniniz varmi...
    Oku - Yorum Yap | 2 yorum

  • denge terapisi
    denge çalışması yapıyorum...

    Oku - Yorum Yap | 4 yorum

  • king
    merhabaa herkeslere : : ...

    Oku - Yorum Yap | 0 yorum

  • İyi geceler bey...
    İyi geceler beyler bayanlar Zayıflamak için neler yaptığınızı merak ediyorum . Diyet ve spor en bilindikleri tabi ki Bunların haricinde özellikle zayıflamak için yaptığınız bir yöntem veya karışım gibi birşey var mı ?...
    Oku - Yorum Yap | 17 yorum

  • Yardım edin
    artık ciddi ciddi kilo verme isteği içindeyim bu konuda bana yardımcı olabişecek birisi var mı...
    Oku - Yorum Yap | 2 yorum

  • makas
    selam burda yeniyim...
    Oku - Yorum Yap | 5 yorum

  • yardım edin
    Acilen kilo vermem lazım en hızlı ve sağlıklı nasıl kilo verebilirim...
    Oku - Yorum Yap | 7 yorum

  • rejim
    hep kilo vermek rejim yapmak istiyorum ama nefsim beni ele geçirmiş galiba pişmaniye seviyorumm...

    Oku - Yorum Yap | 0 yorum

  • bu zayıf kızlar neyle besleniyor
    Bu zayıf kızlar neyle besleniyor Allah askına ben mutfagın önünden geçerken bile 5 kilo alıyorum ...
    Oku - Yorum Yap | 10 yorum

  • İş arayan arkadaşım var mı
    Arkadaşlar freelance yani serbest iş yapmak isteyen varsa dm den bana ulaşabilir...
    Oku - Yorum Yap | 5 yorum

  • tam 8 kilo vermişim
    çooookkk mutluyum 76 kilo idim 68 e düşmüşüm bi 8 daha verdimmi tammdır ...
    Oku - Yorum Yap | 7 yorum

  • Başım belada
    aslinda fazla kilom yok 90 kiloyum ama boyla orantili olmasini istiyorum birturlu kurtulamiyorum lutfen bilgisi olan varmi etkili bir cozum istiyorum ...
    Oku - Yorum Yap | 5 yorum

  • iyi aksamlar Kilonuzdan memnunmusunuz
    iyi aksamlar Kilonuzdan memnunmusunuz...
    Oku - Yorum Yap | 12 yorum