Faydalı Bilgiler
  • Daha İyi Bir Uyku İçin İpuçları



    Yatak Odanızda Mavi Işık Olmasın
    Mavi ışığın dalga boyu kısadır ve bu uykunuzu olumsuz etkiler. Mavi ışıktan kasıt özellikle bilgisayar, cep telefonu, televizyon gibi cihazların yaydığı ışıktır. Uyuduğunuz ortamda bunların açık olmamasına özen gösterin.