Faydalı Bilgiler
  • Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar



    Ya Tatlı ve Kızartma?
    Hayatınızdan kızartmayı çıkartmanız gerekiyor. Evet gerçekten çok lezzetli ama kilo aldırmasının yanında başka bir çok sağlık sorununa da sebep oluyor. Bu nedenle yediğiniz her gıdaları kızartmak yerine ızgara yapmayı ya da buharda pişirmeyi deneyin. Tatlı ihtiyacı hissettiğinizde ya meyveye yönelin ya da sütlü tatlıları tercih edin. Bu tatlı ihtiyacınızı gidermeye yetecektir. Olur da yetmezse küçük bir parça bitter çikolata da yiyebilirsiniz.