Faydalı Bilgiler
  • Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar



    Metabolizmanızı Çalıştırmanız İçin Şart
    Bol bol su içmeniz gerekiyor. Su hem metabolizmanızı hızlı çalıştıracaktır, hem de kilo verirken yüzünüzün çökmesini önleyecektir. Günde 2,5-3 litre su diyetin vazgeçilmezlerinden. Bol su içmek aynı zamanda vücudunuzdaki ödemi atmaya da yardımcı olacaktır. Ancak bunun için çok tuzlu yememeye de özen göstermeniz lazım. Yediğiniz her lokmayı uzun uzun çiğnemelisiniz. Bu hem yediklerinizin kolay sindirilmesini sağlar, hem de yemek yemeniz uzun süreye yayılacağı için kan şekerinizin yükselir ve çok fazla yemeden doygunluk hissine ulaşırsınız.