Faydalı Bilgiler
  • Hangi Vitamin Hangi Besinlerde Bulunur



    Çinko
    Protein sentezi yapar. Büyüme ve cinsel gelişimde etkilidir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı doğal koruma sağlar. Vücuttaki yaraların çabuk iyileşmesini sağlar. Zihinsel fonksiyonlarda etkilidir. Yaşlanmayı geciktirir. Hücre yenilenmesini destekler. Bu sayede de saçların, tırnakların ve cildin daha düzgün ve genç görünmesini sağlar.
    BULUNDUĞU BİTKİSEL GIDALAR
    Kaju, Badem, Yer fıstığı, Kabak Çekirdeği, Ispanak, Mantar, Yeşil Bezelye, Kuşkonmaz, Bamya
    BULUNDUĞU HAYVANSAL GIDALAR
    Midye, Kırmızı Et, Karides, Tavuk, Süt, Yoğurt, Peynir