Faydalı Bilgiler
  • Hangi Vitamin Hangi Besinlerde Bulunur



    Kükürt
    Solunum sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar. Vücuttaki oksijen dengesini korur. Beyin fonksiyonlarının aktif çalışmasında etkilidir. Saç, tırnak ve cilt sağlığı için çok önemlidir. Alerjik hastalıklara karşı kalkan görevi görür. Deri hastalıklarına iyi gelir. Safra salgısını arttırır. Karaciğerin düzgün çalışmasını sağlar. B grubu vitaminlerin vücut tarafından işlenmesini sağlar. Yaşlanma belirtilerini azaltır. Bazı zararlı bakterileri öldürür.
    BULUNDUĞU BİTKİSEL GIDALAR
    Havuç, soğan, sarımsak, kereviz, turp, lahana, ıspanak, çilek, muz, maydanoz, marul, patates, incir ve hurma
    BULUNDUĞU HAYVANSAL GIDALAR
    Kırmızı et, tavuk ve balık eti, yumurta